Il ne serait pas faux d’affirmer que le MMA est aujourd’hui l’un des sports les plus populaires au monde. Ce…
Les 6 meilleurs exercices pour les biceps
Les meilleurs exercices pour les biceps sont connus même des débutants : les levées d’haltères, les levées d’haltères avec marteau…
Quelle est la bonne façon de s’échauffer avant le développé couché ?
L’une des principales raisons pour lesquelles certaines personnes ne font pas d’échauffement complet avant une séance d’entraînement est probablement qu’elles…
Erreurs dans l’entraînement des jambes
Avant de commencer à entraîner vos jambes et de choisir l’exercice le plus approprié pour vous, vous devez comprendre les…
Règles pour l’entraînement des abdominaux
Les abdominaux droits et obliques sont comme tous les autres groupes de muscles. Vous devez donc les former de la…
Comment gonfler vos ailes : 6 meilleurs exercices
Un dos large est un élément essentiel de l’image de tout culturiste et de tout homme. Les « ailes » sont responsables…
Top 6 des meilleures vidéos d’entraînement HIIT sur le poids corporel
Selon une statistique que nous inventons totalement, mais dont nous sommes convaincus qu’elle est exacte, 80% de toutes les vidéos…
6 exercices de gym dangereux et leurs alternatives de poids corporel
La semaine dernière, A Shot of Adrenaline a célébré un nouveau jalon, où nous avons dépassé la barre des 10…
6 exercices de poids corporel pour devenir maigre et signifiant pour la plage
Ah, il n’ya pas de temps comme l’été. Il a tout pour plaire: des jeux de balle, des nuits tardives…
25 entraînements rapides que vous pouvez faire en moins de 25 minutes
Hé, êtes-vous occupé? Bien sûr que vous l’êtes! Quelle question idiote. Nous sommes tous occupés. Des études montrent que nous…