La vulgarisation du sport dans la société moderne prend de l’ampleur. Un beau corps devient la clé d’une vie réussie,…
Mécanisme d’action de l’hormone de croissance.
L’hormone de croissance, ou somatotropine, est une protéine constituée du 191ème acide aminé. La production et la sécrétion de cette…
Entraînement d’un combattant de MMA : 6 exercices de force et d’endurance
Il ne serait pas faux d’affirmer que le MMA est aujourd’hui l’un des sports les plus populaires au monde. Ce…
Les 6 meilleurs exercices pour les biceps
Les meilleurs exercices pour les biceps sont connus même des débutants : les levées d’haltères, les levées d’haltères avec marteau…
Quelle est la bonne façon de s’échauffer avant le développé couché ?
L’une des principales raisons pour lesquelles certaines personnes ne font pas d’échauffement complet avant une séance d’entraînement est probablement qu’elles…
Erreurs dans l’entraînement des jambes
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Règles pour l’entraînement des abdominaux
Les abdominaux droits et obliques sont comme tous les autres groupes de muscles. Vous devez donc les former de la…
Comment gonfler vos ailes : 6 meilleurs exercices
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Top 6 des meilleures vidéos d’entraînement HIIT sur le poids corporel
Selon une statistique que nous inventons totalement, mais dont nous sommes convaincus qu’elle est exacte, 80% de toutes les vidéos…
6 exercices de gym dangereux et leurs alternatives de poids corporel
La semaine dernière, A Shot of Adrenaline a célébré un nouveau jalon, où nous avons dépassé la barre des 10…