Les meilleurs exercices pour les biceps sont connus même des débutants : les levées d’haltères, les levées d’haltères avec marteau…
Quelle est la bonne façon de s’échauffer avant le développé couché ?
L’une des principales raisons pour lesquelles certaines personnes ne font pas d’échauffement complet avant une séance d’entraînement est probablement qu’elles…