La vulgarisation du sport dans la société moderne prend de l’ampleur. Un beau corps devient la clé d’une vie réussie,…
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Mécanisme d’action de l’hormone de croissance.
L’hormone de croissance, ou somatotropine, est une protéine constituée du 191ème acide aminé. La production et la sécrétion de cette…
Entraînement d’un combattant de MMA : 6 exercices de force et d’endurance
Il ne serait pas faux d’affirmer que le MMA est aujourd’hui l’un des sports les plus populaires au monde. Ce…
Quelle est la bonne façon de s’échauffer avant le développé couché ?
L’une des principales raisons pour lesquelles certaines personnes ne font pas d’échauffement complet avant une séance d’entraînement est probablement qu’elles…
Erreurs dans l’entraînement des jambes
Avant de commencer à entraîner vos jambes et de choisir l’exercice le plus approprié pour vous, vous devez comprendre les…
Top 6 des meilleures vidéos d’entraînement HIIT sur le poids corporel
Selon une statistique que nous inventons totalement, mais dont nous sommes convaincus qu’elle est exacte, 80% de toutes les vidéos…
L’entraînement d’ab 7 minutes de l’enfer
Beaucoup d’entre nous sont fatigués des mêmes vieux redressements assis et levées de jambes pour aider à sculpter notre section…
Retraite de Conor McGregor: voici ce que nous savons
13 mots. Il a fallu 13 mots pour renverser le monde des arts martiaux mixtes. Et l’un d’eux n’est même…
Drapeau humain: gains patriotiques
En ce qui concerne les vacances, Flag Day a vraiment le petit bout du bâton. Exemple concret: le fait qu’aujourd’hui…
La callisthénie pour les débutants: un programme d’entraînement complet de 8 semaines
Bienvenue dans le programme pour débutants de poids corporel de 8 semaines! Ce qui suit est un programme d’entraînement complet…